肩こり解消入浴剤

辛い肩こり・・・そんな悩みには即効性のある入浴剤でした!

肩こり解消入浴剤

昔から肩こりで悩んでいる人は多いですよね。私もパソコンを使う仕事のせいか、肩がこって困っています。

 

肩こり解消には入浴が良いというのは定番ですが、ただ普通のお湯に浸かるだけより、肩こりに効く入浴剤を入れた方がもっと効果的らしいですね。

 

気になったので肩こりによく効く入浴剤について調べてみました。

 

その中で私のおすすめ入浴剤を5つ紹介したいと思います。重い肩こりで悩んでいる人の力になれれば幸いです。

 

あと、どうして肩がこってしまうのかと、入浴が肩こりに良い理由について調べてまとめたのでチェックしてみてください。

 

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肩がこってしまう原因とは?

肩こりの原因

肩こりと言いますが、実は僧帽筋という筋肉が緊張&疲労しているみたいなんです。僧帽筋とは首(後頭部の下辺り)、左右の肩、背中の中心辺りの4点を線で結んだひし形の様な形をしています。

 

言われてみたら、たしかに肩というよりは、首の付け根辺りや背中の上部をマッサージされると気持ちいいですよね。肩じゃなかったんですね(笑

 

そんな僧帽筋は頭部を支えているだけでも疲労していて、それにプラスして同じ姿勢を続けたり、姿勢が悪かったり、肩をすくめたりなどして緊張状態を続けると肩こりになるみたいです。

 

また筋肉の衰えも肩がこる理由の一つらしいですよ。実際に私の同僚は、ジムに通って肩や背中の筋肉を付けたら肩こりがかなりマシになったと言ってました。

 

肩こり解消には入浴が良い?

肩こりには入浴がおすすめ

筋肉の緊張や疲労は、筋肉が硬くなってしまっていて血液の流れが悪くなっています。血行不良ということですね。

 

血行をよくするには、入浴が一番簡単です。

 

体を温めてあげれば、筋肉の緊張がほぐれます。またお湯に浮かぶ行為もまた、筋肉の緊張をほぐすのでダブル効果ですね。

 

もっと効果的に血行を良くするために、多くの人が使っているのが入浴剤です。

 

私が調べたところ、血行促進には炭酸ガス系の入浴剤が良いということがわかりました。また、そのほかには昔からの鉄板であるハーブ系も良いみたいです。

 

では、私のおすすめ入浴剤を紹介したいと思います。

 

【最新】肩こりに効く入浴剤ランキング

薬用ホットタブ重炭酸湯
薬用ホットタブ重炭酸湯
種類 重炭酸入浴剤
成分 【有効成分】 炭酸水素ナトリウム、炭酸ナトリウム、PEG6000、ビタミンC・Na、他1成分
効能 疲労回復・肩のこり・腰痛・冷え症・神経痛・リウマチ・痔・冷え症・肌荒れ・にきび など
評価 星4

1位は炭酸に注目した入浴剤の薬用ホットタブ重炭酸湯です。

 

重炭酸の効果で血流を促進・・・。カチコチになった肩周りの筋肉を炭酸の力でジワジワと和らげます。

 

発生した炭酸ガスはすぐにお湯の中に溶け込み、しかもその後、長時間とどまります。最初は気持ちよかったけど、使っている間にただのお湯に……なんてこともなく、じっくりたっぷり温浴効果の恩恵を受けられます。

 

低めの湯加減でも体の芯から温まるから非常に人気で、私も一番気に入っている入浴剤です。

 

タブレットタイプなので、いちいち量る必要もないので面倒臭くありません。

 

また、医薬部外品のため、効果効能もしっかり記載されているので、信頼度も一番です。

 

 

水素のめぐり湯
水素のめぐり湯
種類 水素入浴剤
成分 硫酸Na、塩化Na、酸化チタン、水素化Mg、グリシン、加水分解コラーゲン、マルチトール、ベントナイト、ポリアクリル酸Na、ポリアクリル酸、ステアリン酸PEG-75
評価 星4

今話題の水素取り入れた入浴剤ならこちら、水素のめぐり湯がおすすめです。

 

水素は、最近の研究で疲労の原因となることが明らかになった活性酸素を無毒な水に還元。水素というと美容・健康にいいイメージですが、なんと肩こりなどデスクワーク特有の悩みにもいいのです。

 

さらに入浴剤に用いれば、呼吸・皮膚の両方から水素を吸収。効率的に疲労を除去し、硬くなった筋肉に働きかけます。

 

「全身がポカポカする」「汗がどっさりでて体がすっきりした」など、リフレッシュ効果を実感したという口コミが多数ありました。

 

 

華密恋カミツレ 薬用入浴剤
華密恋カミツレ 薬用入浴剤

種類 カミツレエキス薬用入浴剤
成分 【有効成分】カミツレエキス

【その他の成分】 水、サトウキビ由来の発酵エタノール

効能 疲労回復・肩のこり・冷え症・神経痛・リウマチ・痔・産前産後の冷え症・あかぎれ・あせも・しもやけ・荒れ症・ひび・あかぎれ・にきび・しっしん
評価 星4

“植物のお医者さん”とも呼ばれ、疲労回復・安眠・抗炎症作用・保温・保湿など、様々な効果をもつカモミール。そんなカモミール(和名・カミツレ)エキス100%の入浴剤が、華密恋カミツレです。

 

カチコチに凝り固まった肩をじっくり温めしっかり保湿。じんわり、穏やかにコリをほぐしていきます。

 

「じんわり汗をかく」「湯船を出ても暖かい」「よく眠れるので疲労回復にも◎」など、穏やかに効果を実感する口コミが多いです。

 

また、カミツレエキス100%なので敏感肌の方も安心して使うことができます。

 

シーボディ ミネラルバスストーン
ミネラルバスストーン
種類 バスストーン
成分 角閃石
評価 星3

4位は角閃石という遠赤外線効果をもつ特別な石のバスストーンです。使い方はネットに入れて湯船に入れるだけなのでとっても簡単です。

 

ミネラルバスストーンから常時放出されるのは、人の体に有効な4〜5ミクロンの遠赤外線。細胞を活性化し、滞った血液循環を促進する効果が認められています。

 

「冷たく固まっていた肩がじんわり暖まり柔らかくなった」「パッと見ただの石なのに、芯まで温まって全身が軽くなる」など、見た目とは裏腹のパワーに驚いたという口コミが見つかりました。

 

 

メディテーションバスα

種類 ハーブ系入浴剤
成分 カモミール、ラベンダー、ローズウッド、ローズマリーほか
評価 星2

5位は香りが超絶良いと評判のメディテーションバスαです。

 

血行促進の効果がある植物と言われているカモミールも配合されているので体が温まります。

 

アロマの香りでリラックスでき、至福のバスタイムが楽しめる入浴剤です。

 

 

やっぱり一番は重炭酸入浴剤 薬用ホットタブ重炭酸湯でした。

肩こり解消に薬用ホットタブ重炭酸湯

私のおすすめ入浴剤5つの中に使ってみようかなと思えるものはありましたでしょうか?体を温めてコリをほぐすというものを選びましたが、中でも1位の薬用ホットタブ重炭酸湯が一押しになります。

 

医薬部外品で効果がはっきり実感できるところと、筋肉をほぐすのに最適な炭酸ガス系であることが理由です。

 

また、薬用ホットタブ重炭酸湯の主な原料は重曹とクエン酸で、さらに香料・着色料・パラベンは使用していないため、刺激が心配な方も安心して使うことができます。

 

薬用ホットタブ重炭酸湯は肩こりへの強力な効果と素肌への優しさを兼ね備えた入浴剤だと思います。製造も国内なので安心です。

睡眠の質がアップ

私も使っていますが、低めの温度でもしっかり体が温まります。芯から温まるおかげか、薬用ホットタブ重炭酸湯を使うようになってから夜ぐっすり眠れるようになりました。

 

肩こりで悩んでるなら、まずは薬用ホットタブ重炭酸湯を使ってみてください。すごく楽になったのでオススメですよ。

 

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